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Campus UNED

Ciclo de talleres de reducción de estrés. Basado en el programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidad de Massachusetts)

8 de febrero de 2020

Formación destinada a personas que desean realizar un entrenamiento en mindfulness de forma flexible, estableciendo una primera toma de contacto con el programa MBSR e incorporando las distintas prácticas y contenidos a la vida diaria.

Programa:

  • sábado, 8 de febrero
    • 10:00-14:00 h. Introducción a mindfulness
  • sábado, 22 de febrero
    • 10:00-14:00 h. Mindfulness en el día a día
    • sábado, 29 de febrero
      • 10:00-14:00 h. Respuesta al estrés basada en mindfulness
      • sábado, 7 de marzo
        • 10:00-14:00 h. Mindfulness en las relaciones personales
        • sábado, 14 de marzo
          • 10:00-14:00 h. Mindfulness y emociones

        Hoy destacamos
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