February, 8th 2020
Formación destinada a personas que desean realizar un entrenamiento en mindfulness de forma flexible, estableciendo una primera toma de contacto con el programa MBSR e incorporando las distintas prácticas y contenidos a la vida diaria.

Programa:
- sábado, 8 de febrero
- 10:00-14:00 h. Introducción a mindfulness
- sábado, 22 de febrero
- 10:00-14:00 h. Mindfulness en el día a día
- sábado, 29 de febrero
- 10:00-14:00 h. Respuesta al estrés basada en mindfulness
- sábado, 7 de marzo
- 10:00-14:00 h. Mindfulness en las relaciones personales
- sábado, 14 de marzo
- 10:00-14:00 h. Mindfulness y emociones