Ciclo de talleres de reducción de estrés. Basado en el programa Mindfulness-Based Stress Reduction (Universidad de Massachusetts)

Formación destinada a personas que desean realizar un entrenamiento en mindfulness de forma flexible, estableciendo una primera toma de contacto con el programa MBSR e incorporando las distintas prácticas y contenidos a la vida diaria.

Programa:

• sábado, 8 de febrero
  • 10:00-14:00 h. Introducción a mindfulness
• sábado, 22 de febrero
  • 10:00-14:00 h. Mindfulness en el día a día
• sábado, 29 de febrero
  • 10:00-14:00 h. Respuesta al estrés basada en mindfulness
• sábado, 7 de marzo
  • 10:00-14:00 h. Mindfulness en las relaciones personales
• sábado, 14 de marzo
  • 10:00-14:00 h. Mindfulness y emociones