Los efectos saludables de los Baños de Bosque. Aplicaciones prácticas para proyectos personales y bienestar

En este curso de enseñará como realizarlos correctamente para aprovechar todos sus beneficios, técnicas de mindfulness y respiración, y como integrar la Naturaleza en nuestra vida diaria

Programa

Ponente: Edgar Tarrés Falcó

• Master en Comunicación por Esden Business School
• Director de Comunicación por la Universitat Oberta Catalunya.
• Posgrado Naturaleza y Espiritualidad: Valores, Gestión y Comunicación por la Universitat de Girona.
• Diplomado en Magisterio por la Universidad de Girona.
• Postgrado Interuniversitario sobre Estudios Sociológicos sobre la Juventud. Universidad de Girona-Universidad de Barcelona-Universidad de Lleida.
• Especialista en Comunicación y Conciencia, especializado en el diseño de actividades, programas y formación a medida relacionadas con la salud y el bienestar. Formador en Mindfulness para empresas y organizaciones. Actualmente formador de Mindfulness en la Fundación Princesa de Girona para jóvenes emprendedores.

• lunes, 25 de marzo
  • 17:00-20:00 h. Qué son los baños de bosque. Tipologías. Estudios. Beneficios saludables. Introducción al Mindfulness.
• martes, 26 de marzo
  • 17:00-20:00 h. Sonidos de la Naturaleza, sus aplicaciones para nuestro bienestar. Salida práctica a una zona arbórea.
• miércoles, 27 de marzo
  • 17:00-20:00 h. El Silencio interior vs exterior. La contemplación. Herramientas Mindfulness en la Naturaleza para nuestro bienestar. Salida práctica a una zona arbórea.
• jueves, 28 de marzo
  • 17:00-20:00 h. Caminar conscientemente. Aplicaciones de los baños de bosque en otros proyectos personales y profesionales. Integración de todo lo aprendido en una sesión integral.